Gigthold - bevægelse

Har du slidgigt...eller er du bare lidt stiv i kroppen!
Kom og  bevæg dig og hold smerterne på afstand.

I dag ved man, at det bedste middel mod slidgigt er fornuftig levevis med styrke- og smidiggørende øvelser. Det foregår på små hold, så individuel undervisning er en selvfølge. Alle øvelser tilpasses lige til dig og dine ressourcer.

Vi starter med at løsne spændte muskler og fortsætter med kredsløb­sø­vel­ser og øvelser, der gør din krop stærk og dermed lindrer evt. smerter. Der afsluttes altid med afspænding til klassisk musik og  med varme sandposer på led og muskler.

v/af­spæn­dings­pæ­da­gog Eva Fraenkel.

Armbånd som er adgang til svømmehallen, udleveres ved sæsonstart i billetsalget. Overtøj og tasker skal lægges i skab i om­klæd­nings­rum­met, Bad kan benyttes efter undervisningen.

Hold for dig, som har hel­breds­mæs­si­ge problemer og/eller lettere handicaps.