Gigthold - bevægelse

Har du slidgigt...eller er du bare lidt stiv i kroppen!
Kom og  bevæg dig og hold smerterne på afstand.

I dag ved man, at det bedste middel mod slidgigt er fornuftig levevis med styrke og smidiggørende øvelser. Det foregår på små hold, så individuel undervisning er en selvfølge. Alle øvelser tilpasses lige til dig og dine ressourcer.

Vi starter med at løsne spændte muskler og fortsætter med kredsløb­sø­vel­ser og øvelser, der gør din krop stærk og dermed lindrer evt. smerter. Der afsluttes altid med afspænding til klassisk musik og  med varme sandposer på led og muskler. Holdet er for deltagere med hel­breds­mæs­si­ge udfordringer.

v/af­spæn­dings­pæ­da­gog Eva Fraenkel