Bevægelseslære fibromyalgi

Vi bruger samme træ­nings­me­to­der som eli­tesport­s­folk og artister: Udspænding før træning og halvvejs gennem træningen! Derved får musklerne de bedste betingelser for at blive stærkere og mere udholdende. Ud­spæn­dings­ø­vel­ser kan også nedsætte mange af de smerter, muskler og slappe led giver. Vi bruger "voldsom" musik som ekstra drivkraft og blød, stille musik til den afsluttende afspænding.