Få pladser

Bassintræning for XXL Kvinder

Undervisningen foregår i et privat varmtvands­bas­sin.
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage, da undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde.
Der er max. 6 deltagere på holdet.
Vand­tem­pe­ra­tu­ren, der er på ca. 33 gr., varmer og blødgør muskulaturen. Modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Giver både fysisk og psykisk afspænding.
I varmtvand­træ­ning bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber:
1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand der gør at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med tyngdekraften som fjende på land, ubesværet kan motionere i vand.  
2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition.
3. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket. Hjerte,- og kredsløbs­sy­ste­met styrkes gennem vandtrykket.
4. Turbulens gør det muligt at styrke balanceevnen.
Kom og vær med. Vi træner til god musik - det er både sjovt og stærkt vanedannende.

Kursusdetaljer

Bakkegården, Taxvej 18, 2880 Bagsværd
Fredag, 15:00 - 15:45
18 lektioner, 18 mødegange
Fredag 2. februar, 2024
Holdnr.: 24178101
Gentofte-Gladsaxe-Lyngby

1.740 kr./person

1 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Jonna Gredsted

1.740 kr./person

Tilmeld kursus