Ryghold/coretræning

For dig der ofte har en træt, stiv eller øm ryg efter dagens aktiviter med stillesiddende arbejde eller mange forflytninger og tunge løft.
Vi smidiggør rygsøjlen laver strækøvelser og styrker ryg og mavens muskulatur. Funktionel træning med hensyn til de forskellige ar­bejds­stil­lin­ger. Hele kroppen bliver arbejdet igennem.

Underviseren er Men­sen­di­eck­læ­rer.
Medbring trai­nings­e­la­stik, theraband rød 2,5 m.