Ryghold - Ringkøbing

Oplever du ofte at din skulder begrænser dig i din hverdag, eksempelvis når du skal løfte noget tungt, når du skal nå på den øverste hylde i skabet, sidde foran en computer eller løfte bæreposerne hjem fra indkøb. Undervisningen gennemføres på små hold, hvor du får individuelle fy­si­o­te­ra­pe­u­ti­ske råd og vejledning. Øvelserne træner dig og giver dig værktøjer til en bedre holdning når du sidder i løbet af dagen, eller når du går eller står. Ud over fokus på ryg nakke skul­der­re­gio­nen vil der også blive øvelser der specielt fokuserer på bedre balance og øvelser der træner hofte knæ og ankel forebyggende. Vi afslutter undervisningen ved en grundig ud - spænding af muskulaturen omkring nakke og skulderregion. Kurset er i samarbejde med ROFI Centrets Fysioterapi. Du skal medbringe liggeunderlag.

Kursusdetaljer

ROFI-Centret, Kirkevej 26, 6950 Ringkøbing
Tirsdag, 10:15 - 11:45
20 lektioner, 10 mødegange
Tirsdag 9. januar, 2024
Holdnr.: 6824104003
Ringkøbing-Skjern

1.125 kr./person

3 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Heidi Kodbøl Sonne

1.125 kr./person

Tilmeld kursus