Ryghold - afspænding - Herrehold
På dette kursus arbejder vi særlig meget med ryggen. Mange knogle-, led- og muskellidelser forårsager alvorlige smerter i ryggen.
Med kun få elever på holdet, er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi vil arbejde med afspænding, styrke, smidighed og kredsløbsstimulerende øvelser. Afspændingsøvelser kan afhjælpe smerter og holde ryggen smidig. Vi arbejder med løfte- og bæreteknik, sidde- og hvilestillinger, åndedrætsøvelser m.v. Kurset er for deltagere med helbredsmæssige udfordringer. I undervisningslokalet er der varme sandposer, madrasser, tæpper samt hjælpemidler.
v/afspændingspædagog Eva Fraenkel
Hold for dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps.
Kursusdetaljer
2.095 kr./person
Underviser
Eva Fraenkel
Uddannet afspændingspædagog, biopat, ernæringsterapeut og sygeplejerske. Eva er også yoga- og mindfulnessinstruktør. Eva er selvfølgelig også uddannet voksenunderviser.
2.095 kr./person
Tilmeld kursus