Ryghold - afspænding - Herrehold

På dette kursus arbejder vi særlig meget med ryggen. Mange knogle-, led- og muskellidelser forårsager alvorlige smerter i ryggen.

Med kun få elever på holdet, er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi vil arbejde med afspænding, styrke, smidighed og kredsløbs­sti­mu­le­ren­de øvelser. Af­spæn­dings­ø­vel­ser kan afhjælpe smerter og holde ryggen smidig. Vi arbejder med løfte- og bæreteknik, sidde- og hvi­lestil­lin­ger, ån­de­drætsø­vel­ser m.v. Kurset er for deltagere med hel­breds­mæs­si­ge udfordringer. I un­der­vis­nings­lo­ka­let er der varme sandposer, madrasser, tæpper samt hjælpemidler.

Holdet har været i gang siden september, du er meget velkommen til at være med. 

v/af­spæn­dings­pæ­da­gog Eva Fraenkel

Hold for dig, som har hel­breds­mæs­si­ge problemer og/eller lettere handicaps.

Kursusdetaljer

Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, 2670 Greve
Onsdag, 15:45 - 17:30
34 lektioner, 17 mødegange
Onsdag 13. november, 2024
Hold nr.: 2524204604S

1.540 kr./person

2 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Eva Fraenkel

Uddannet af­spæn­dings­pæ­da­gog, biopat, er­næ­rings­te­ra­pe­ut og sygeplejerske. Eva er også yoga- og mind­fuld­nes­sin­struk­tør. Eva er selvfølgelig også uddannet vok­se­nun­der­vi­ser.

1.540 kr./person

Tilmeld kursus