Få pladser

Ryghold - afspænding

På dette kursus arbejder vi særlig meget med ryggen. Mange knogle-, led- og muskellidelser forårsager alvorlige smerter i ryggen.

Med kun få elever på holdet, er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi vil arbejde med afspænding, styrke, smidighed og kredsløbs­sti­mu­le­ren­de øvelser. Af­spæn­dings­ø­vel­ser kan afhjælpe smerter og holde ryggen smidig. Vi arbejder med løfte- og bæreteknik, sidde- og hvi­lestil­lin­ger, ån­de­drætsø­vel­ser m.v. Kurset er for unge som ældre. I un­der­vis­nings­lo­ka­let er der varme sandposer, madrasser, tæpper samt hjælpemidler.

v/af­spæn­dings­pæ­da­gog Eva Fraenkel

Armbånd som er adgang til svømmehallen, udleveres ved sæsonstart i billetsalget. Overtøj og tasker skal lægges i skab i om­klæd­nings­rum­met, Bad kan benyttes efter undervisningen.

Hold for dig, som har hel­breds­mæs­si­ge problemer og/eller lettere handicaps.

Kursusdetaljer

Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, 2670 Greve
Mandag, 12:00 - 13:50
52 lektioner, 26 mødegange
Mandag 4. september, 2023
Holdnr.: 2523204601
Greve og Solrød

1.995 kr./person

1 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Eva Fraenkel

<p>Uddannet afspændingspædagog, biopat, ernæringsterapeut og sygeplejerske. Eva er også yoga- og mindfuldnessinstruktør. Eva er selvfølgelig også uddannet voksenunderviser.</p>

1.995 kr./person

Tilmeld kursus