Pilates for begyndere/let øvede (H)

Pilates er den bedste træning til at styrke korsettet, få en bedre kropsholdning og en stærk og smidig krop, hvor du især træner de små stabiliserende muskler omkring rygsøjlen. Dette gør at man kan træne resten af kroppen, med små og store hyggelige øvelser, som dermed også får en kærlig behandling, samtidig med at korsettet bliver styrket. Vi strækker godt ud og afslutter med afspænding, så man bliver klar til resten af dagen.

Holdet er for dig, der har mu­skel­spæn­din­ger, ryg- eller led problemer i for eksempel skuldre/nakke, ryg/lænd eller hofte/knæ.

Øvelserne foregår i et roligt tempo.