Nakke og skulder træning

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige ar­bejds­stil­lin­ger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Men­sen­di­eck­læ­rer.
Medbring træningsmåtte, træ­nings­e­la­stik (theraband, rød. 2,5 m)

Kursusdetaljer

AOF Huset, Hunderupvej 103, 5230 Odense M
Mandag, 17:00 - 18:10
25,5 lektioner, 17 mødegange
Mandag 12. august, 2024
Hold nr.: 6424204780

989 kr./person

10 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Susan Folcker

989 kr./person

Tilmeld kursus