Nakke og skulder træning

For dig, der har spændinger i nakke/skuldre/arme. Vi vil arbejde med øvelser, der smidiggør, styrker og afspænder skuldrenes og nakkens muskler. Hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige ar­bejds­stil­lin­ger.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Underviseren er Men­sen­di­eck­læ­rer.
Medbring træningsmåtte, træ­nings­e­la­stik (theraband, rød. 2,5 m)