Qigong hensyntagende

Qigong er simple, nænsomme bevægelser med oprindelse i traditionel kinesisk medicin. Vi bevæger os med bevidst rolig opmærksomhed. Afspænder, smidiggør samt styrker muskler og væv i respekt for kroppens formåen. Samtidig bruger vi åndedrættet til at berolige nervesystemet, så vi oplever at være mere i ro. Qigong betegnes også som Mindfulness i Bevægelse og øvelserne kan udføres både stående og siddende på en stol. Alle øvelser tilpasses eventuelle fysiske udfordringer.

Du oplever at få mere energi og øger din kro­ps­be­vidst­hed. Vi afslutter hver gang med 10-15 min. afspænding, hvor du har mulighed for at stå, sidde eller ligge.

Qigong kan gøres af alle uanset køn og alder. Holdet er fra 16 år og målrettet dig, , der oplever stress eller har fysiske udfordringer. Vær opmærksom på at un­der­vis­nings­lo­ka­let ligger på 1. sal.

Medbring gerne vand at drikke.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 69160600 eller aof@aof­cen­te­ro­den­se.dk for at få en reduceret pris.