Morgen Qi Gong

Qi Gong om morgenen – Find ro, energi og balance i kroppen

Start dagen med nærvær og fornyet energi gennem Qi Gong, en blid og meditativ træningsform med rødder i traditionel kinesisk medicin. Med langsomme bevægelser, dyb vejrtrækning og fokus på livsenergi (Qi) styrker du både krop og sind.

Qi Gong er for alle – uanset alder, niveau og fysiske forudsætninger. Du deltager ud fra dit eget udgangspunkt og opnår:

• Øget kro­ps­be­vidst­hed og bedre koordination

• Mental ro og indre centrering

• Forbedret fysisk og psykisk balance

Qi Gong er ideelt for dig, der ønsker en sund og mindful start på dagen og vil arbejde med din energi og livskraft i et trygt og roligt tempo.