Intensiv lørdag med mindfuldness
Giv dig selv en lørdag med nærvær.Mindfulness er vejen til mindre stress og mere nærvær. At finde ro og fred indeni, selv om verden bevæger sig omkring dig. At være i det dyrebare NU, der åbner for indre ro og kontakt med kroppen og sanserne. At holde dit fokus.
Du får mulighed for at arbejde med mindfulness meditationerne:
Den blide mindful yoga, den siddende meditation, den liggende kropsscanning og mindful walking.
Har du spørgsmål til kursets indhold, kan du kontakte underviseren på mail ole1andersen@gmail.com eller på tlf 42250211.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.
Kursusdetaljer
320 kr./person
Underviser
Ole Andersen
Jeg er uddannet faglærer i idræt. Har undervist i motion og bevægelse siden 1990 indenfor en lang række discipliner. Har arbejdet med de kinesiske discipliner Tai Chi Chuan og Qi Gong siden 1985 og har undervist i Qi Gong siden år 2000.
Underviser til daglig i Qi Gong, Mindfulness og forskellige former for fysisk træning. Jeg har modtaget undervisning af Qi Gong mester Sulikowski(Malmø), Qi Gong mester Wan Su-Jian(Beijing), Qi Gong mester Wing Cheung(Hastings, UK), Qi Gong mester Fan Xiulan(CPH) og Qi Gong mester Sam Tam(CPH) og har taget Qi Gong instruktør uddannelser hos Master Wing Cheung og hos Sifu Torben Bremann(CPH).
Qi Gong er i dag en del af min daglige praksis, og har det været det i en årrække. Det er igennem den praksis, at jeg lader op, bliver fyldt med energi, vedligeholder forbindelsen til jorden og til de ressourcer som kroppen indeholder, og mærker livskraften strømme.
320 kr./person
Tilmeld kursus