Qi Gong og afspændende yin yoga

Første del er Qi Gong. En Kinisisk træningsform, hvor alle kan være med. "Øvelserne til et langt liv" bliver de kaldt. Det foregår med langsomme bevægelser næsten i slowmotion. Med smil og fokus på åndedrættet kommer du helt ned i gear. 

Anden del er blide Yin yoga stræk med fokus på smidighed. 

Hvad får du ud af dette hold? 

Du kan forbedre bla. din balance, koncentration, koordination og fokus.
Det er meget afstressende, godt for krop og sind.

Du går gladere hjem med mere overskud. 

Medbring: Måtte og håndklæde    


På dette link, får du flere informationer om underviseren

https://www.facebook.com/iben.h.frederiksen

Kursusdetaljer

AOF Vendsyssel - Hjallerup, Søndergade 31, 9320 Hjallerup
Tirsdag, 10:45 - 12:15
32 lektioner, 16 mødegange
Tirsdag 16. januar, 2024
Hold nr.: 0824104078

1.184 kr./person

4 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Iben Frederiksen

Samme kursus på andre tidspunkter

1.184 kr./person

Tilmeld kursus