Styrketræning på gulv

Effektiv træning til god musik.

Med små forskellige programmer og øvelser, får du styrket alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, og egen kropsvægt.

Styr­ke­træ­nin­gen er effektiv og vigtig for at bevare og styrke musklerne samt forebygge skader og lindre smerter ved f.eks. gigt, ryglidelser m.m.

Timen starter altid med en grundig opvarmning og afsluttes med udstræk og afspænding.

Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold.      
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige  yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut  og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , me­ri­di­a­ner­ba­ner, meditation, mindfulness og  ån­de­dræt­s­tek­nik­ker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yo­gaun­der­vis­ning.

Jeg er endvidere uddannet  idrætslærer og svømmelærer og har mange års un­der­vis­ning­ser­fa­ring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse .
Jeg  søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv. 

Har igennem mange  år selv trænet blandt andet crossfit og yoga.
Jeg elsker og brænder for at undervise  og møde en masse skønne mennesker på mine hold.