Step styrke

Step Styrke
Holdet der udfordrer fysik og koordination. Holdet er for alle og/eller for dig, der vil presses lidt ekstra. Vi har en fest med sjov koreografi på steppen samtidig med at pulsen, forbrændingen og hjernen udfordres.
Vi arbejder med vægte, 3D slide og elastikker og programmet er meget varierende. Efter step arbejder vi med styrketræning af ryg, mave og balder på måtter. Timen sluttes med udstrækning.
Medbring måtte og håndvægte på ca 1,5 kg

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

Charlotte Gasberg

KOM I DIT LIVS FORM PÅ EN SJOV OG KREATIV MÅDE
Charlotte Gasberg er en veluddannet instruktør, specialist i at tilpasse træningen til dig. Charlotte Gasberg har undervist i alle former for fitness og aerobic siden 1985. Jeg er uddannet idrætslærer, idræts- og bevægelsesvejleder, fodboldtræner, gymnastik instruktør, er certificeret Step Reebok Slide- og Step Instructor, er certificeret Zumba Instructor, er certificeret Effekt instruktør, er personlig træner og meget mere.
Med andre ord, Charlotte brænder for træning på en altid inspirerende og udviklende måde. De fleste vil nok beskrive mig som et glad energibundt. Hvis du er nysgerrig og vil vide mere om Charlottes hold - så ring endelig på 29727191 eller send en mail på gasberg1307@gmail.com.
Det er vigtigt du kommer på det rette hold for dig - og det vil hun selvfølgelig gerne hjælpe dig med.

Alt Charlottes undervisning streames og gemmes i en lukket Facebook gruppe så du kan træne hjemmefra eller forskudt.

Step styrke

Kursusdetaljer

Charlotte Gasberg

Andre kurser/foredrag

Burn it out

Step advanced

Stram op

Populære links