YogaPilates (H) - Silkeborg

Hensyntagende YogaPilates i Silkeborg – Skånsom træning for krop og velvære

Leder du efter en skånsom og effektiv måde at bevæge dig på, selv med smerter eller begrænset bevægelighed? På dette hensyntagende YogaPilates-hold i Silkeborg får du mulighed for at styrke og afspænde kroppen i trygge rammer – uden pres, men med fokus på opbygning og ro.

Træning med hensyn – for dig med smerter eller udfordringer

Holdet er særligt tilrettelagt for dig, der fx døjer med:

• Skul­der­spæn­din­ger

• Hofteproblemer

• Smerter i nakke eller ryg

• Osteoporose eller lignende udfordringer

Vi kombinerer blide pilatesøvelser og yoga med åndedræt og kro­ps­be­vidst­hed, så du opnår bedre stabilitet, styrke og afspænding – uden at slide på kroppen.

Hvad kan du forvente?

• Skånsom og effektiv træning af hele kroppen

• Fokus på kro­ps­be­vidst­hed, styrke og smidighed

• Vekslen mellem styrkende og afspændende øvelser

• Øget vitalitet og færre smerter over tid

• Undervisning i et roligt tempo – med tid og plads til dig

• Individuel tilpasning af øvelser, når der er behov

Du bliver nænsomt og professionelt guidet gennem hver øvelse – med fokus på at genopbygge kroppen, så du kan bevæge dig mere frit og med færre gener i hverdagen.

For hvem?

Dette hold er oplagt for dig, der:

• Har smerter eller nedsat bevægelighed

• Ønsker at træne skånsomt men effektivt

• Ikke kan deltage på almindelige yoga- eller pilateshold

• Vil opnå en stærkere og mere afspændt krop gennem nænsom bevægelse

Giv din krop den omsorg og træning, den har brug for – og mærk forskellen med hensyntagende YogaPilates i Silkeborg.
Tilmeld dig i dag og kom i gang med skånsom bevægelse, styrke og ro.