YogaPilates (H)

Dette er et hensyntagende hold for dig, der døjer med skul­der­spæn­din­ger, hofteproblemer, smerter i fx nakke eller ryg, osteoporose el.lign. Vi veksler mellem at styrketræne og afspænde kroppen. Det giver over tid en både stærkere og mere afspændt krop med mere vitalitet og friskhed og færre smerter.

Du bliver omhyggeligt guidet til at træne din krop på en måde, som ikke slider på kroppen, men (gen)opbygger den. Øvelserne vil øge din kro­ps­be­vidst­hed, også ind i dagligdagens bevægelser.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, og de øvelser, vi laver, justeres individuelt, når der er behov for det - så din krop får netop den træning og på den måde, den har behov for.