Pilates- og yogainspireret bevægelse

Pilates og yoga kombineret kaldes af nogle yolates.

Denne form for bevægelse kombinerer pilates, hvor der er fokus på kontrolleret at træne ker­nemusku­la­tu­ren, der ligger tættest på centeret og rygsøjlen, med yogaens elementer, hvor vi arbejder ud i kroppens øvrige dele og led. Det hele foregår i forening af krop, åndedrag og opmærsomhed.

Denne kombinerede fysiske og mentale træning giver øget velvære og mental styrke. 

Træningen foregår på gulv. Ved regelmæssig træning kan man opnå en rank, smidig og stærk krop. Principperne er: Koncentration, Kontrol, Flydende bevægelser, Holdning, Balance og Åndedræt.

Om dette holds guide/lærer:

Rikke har siden 2013 fordybet sig i yogaens grene og samspillet mellem krop, sind og ånd. Hun har undervist i yoga siden 2017, og har oprindeligt en baggrund i Fol­kes­und­heds­vi­den­skab.

Du kan læse mere om Rikkes faglige og er­fa­rings­mæs­si­ge baggrund på www.yogatilalle.dk.