Pilates Fusion

På dette hold starter vi med Pilates og slutter af med afspænding. Pilates er både styrke- og be­væ­ge­lig­heds­træ­ning. Det unikke ved Pilates er, at du træner kroppens små stabiliserende muskelgrupper, de inderste muskler og de store muskelgrupper på samme tid. I modsætning til mange andre træningsformer, hvor du kun træner de store yderliggende muskelgrupper.
Pilates kan dyrkes af både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning, fordi vi starter helt fra bunden af og bygger langsomt op.
Alle øvelser foregår i et roligt tempo - enten liggende eller siddende - på en måtte, og åndedrættet indgår i alle øvelser.
Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt og afstressende musik.

Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.

Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: post@connieyndal.dk 

Bemærk, at Ishøj kommune giver et årligt tilskud på op til 800 kr. ved deltagelse i folkeoplysende vok­se­nun­der­vis­ning. Hvis du melder dig til kurset til den reducerede pris, kan du altså ikke få en tilsvarende rabat til andre kurser i år, heller ikke ved tilmelding ved andre op­lys­nings­for­bund.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495 mandag-torsdag ml. 10-12

Kursusdetaljer

Ishøj Idræts- & Fritidscenter, Vejledalen 17, 2635 Ishøj
Onsdag, 10:00 - 11:30
36 lektioner, 18 mødegange
Onsdag 8. januar, 2025
Hold nr.: 4325104584

1.820 kr./person

3 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Connie Yndal

1.820 kr./person

Tilmeld kursus