Pilates for let øvede Rønde
Et hold for dig der er bekendt med pilates og dens grundprincipper.
Vi arbejder med fokus på åndedræt og kropsholdning. Herigennem styrker vi den stabiliserende muskulatur og stimulerer muskelbalancen, styrke og udholdenhed.
Der arbejdes effektivt og dynamisk, med udgangspunkt i dine forudsætninger. Medbring måtte samt håndklæde.
Kursusdetaljer
973 kr./person
Underviser
Berit Frederiksen
Berit er uddannet fitness, pilates og yinyoga instruktør, samt psyko- og familieterapeut.
Derudover har hun flere kurser i bl.a.
- Favn og forstå det udfordrende nervesystem
- Fascia/bindevæv
- Funktionel bevægelser
- Train body and mind m.m. og tager fortsat løbende kurser.
”Det har altid været vigtigt for mig at træne og bruge min krop. Kroppen skal bruges og bevares hele livet, så jeg nyder at formidle bevægelse videre til deltagerne - både til den enkeltes behov samt holdet som helhed, så alle kan tage noget positivt med hjem, både fysisk, mentalt og socialt.”
973 kr./person
Tilmeld venteliste