Pilates for kvinder øvede

Skånsom træning for hele kroppen, som forbedrer kropsholdning, styrke, stabilitet og mobilitet samt udholdenhed og smidighed i musklerne omkring rygsøjlen. Der er ni principper i Pilates: afslapning, koncentration, koordination, balance, styrke, vejrtrækning, glidende bevægelser, centrering og udholdenhed. Du får ro i sindet, samtidig med at du træner din krop. Der tages naturligvis individuelle hensyn.Vi slutter med guidet dyb­de­af­spæn­ding og hvile. Holdet er målrettet øvede deltagere.



Kursusdetaljer

Strandmarkens Fritidscenter, Hvidovre Enghavevej 2, 2650 Hvidovre
Torsdag, 09:00 - 10:40
30 lektioner, 15 mødegange
Torsdag 25. januar, 2024
Holdnr.: 3924104220
Hvidovre

1.374 kr./person

5 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Lise Brinkman Madsen

1.374 kr./person

Tilmeld kursus