Få pladser

Pilates for begyndere/let øvede

Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og ån­de­d­ragsø­vel­ser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates, uanset om man har problemer med nakken, ryggen eller har slidgigt.
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk

Kursusdetaljer

AOF, Asylgade 18, 8660 Skanderborg
Tirsdag, 17:25 - 18:55
40 lektioner, 20 mødegange
Tirsdag 9. januar, 2024
Holdnr.: 7524104057
Skanderborg-Odder

1.730 kr./person

1 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Kamma Schmidt

Underviser Kamma Schmidt
Hjemmeside: www.junibakken7.dk

Faglige holdninger:
Målet med min undervisning er at give dig lysten og muligheden for at træne din krop i glæde, og i dit eget flow.
Give dig mulighed for at arbejde, udforske og udforde din egen krop, med pilates øvelser.
Faglig baggrund:
Stott Pilates underviser fra Naturel Balance i Aarhus
DGI eksamineret yoga instruktør
DGI eksamineret Pilates underviser
DGI eksamineret Effekt underviser
Diplom uddannelse: "Krop, kost og sundhed"
Diplom uddannelse: "Livs­stils­syg­dom­me og kostvaner"
Fysiurgisk Massør
RAB godkendt eksamineret Ud­vik­lings­ki­nesi­o­log
Radiograf (rønt­gen­sy­geple­jer­ske)
Kurser i meditation og mindfulness

1.730 kr./person

Tilmeld kursus