Pilates for alle

En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!
Pilates er en fuldkommen måde til at motionere, konditionere og rehabilitere kroppen, som mindsker smerter i ryggen, virker præventivt i forhold til skader, bringer kroppen i balance og forbedrer kro­ps­hold­nin­gen.
Der er stort fokus på at styrke kroppens ker­nemusku­la­tur, forlænge rygsøjlen, øge kro­ps­be­vidst­he­den, styrke musklerne generelt samt øge fleksibiliten.
Alle kan være med, også selvom du ikke har trænet Pilates før.
Du er velkommen, også hvis du har forskellige skavanker. Instruktøren kan tilbyde forskellige variationer af øvelserne.

Sitara SolQuist kan kontaktes på,  solquist@gmail.com