Få pladser

Pilates for alle

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig lang liste af fantastiske fordele. Den øger styrke og
fleksibilitet, forbedrer koordination og balance,øger kro­ps­be­vidst­hed og kontrol. I hver øvelse bevæger du
nogle muskler, samtidig med at andre bliver brugt stabiliserende. Bevægelsen fra den ene øvelse videre
til den næste sker i et jævnt flow.

Øvelserne er opstrammende og omfatter bl.a. vej­rtræk­nings­kon­trol, stabilisering af rygrad og hele core,
styrke af ryg- og brystmuskler, hvilket blandt andet er effektivt over for rygsmerter og udvikler den
fysiske formåen. Det fører til at du kontrollerer kroppens bevægelser, og udvikler kro­ps­be­vidst­hed.

Man skal have en yogamåtte med, hvis lokalet ikke har det.

Kursusdetaljer

Tåsinge Plejecenter, Syrenvej 24, 5700 Svendborg
Mandag, 18:30 - 19:45
19,5 lektioner, 13 mødegange
Mandag 8. januar, 2024
Hold nr.: 8224104018

995 kr./person

2 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Leah (Luli) Harris-Jensen

995 kr./person

Tilmeld kursus