Pilates Esbjerg

🧘 Pilates i Esbjerg – styrk både krop og sind med bodymind-træning

Er du på udkig efter en træningsform med fokus på både krop og indre balance? Så er Pilates i Esbjerg lige noget for dig! Her arbejder vi med styrke, smidighed og kropsbevidsthed – i et roligt og fokuseret tempo, hvor du virkelig mærker kroppen.

“Efter ti klasser føler du dig bedre tilpas, efter tyve klasser ser du bedre ud, og efter tredive klasser har du en ny krop.”
– Joseph Pilates

🌿 Hvad er Pilates?

Pilates er mere end blot fysisk træning – det er en form for bodymind-træning, hvor du gennem kontrollerede øvelser forbedrer:

Kropsholdning og core-styrke
Fleksibilitet og balance
Mental ro og kropsbevidsthed

Træningen foregår i et roligt tempo med fokus på åndedræt, koncentration og kontrol – hvilket gør Pilates særligt velegnet til både begyndere og øvede, samt dem der ønsker en skånsom og mindful måde at træne på.

💫 Hvem kan være med?

Pilates passer til alle aldre og niveauer – uanset om du vil opbygge styrke efter en skade, mindske stress, forbedre din holdning eller bare finde en træningsform, der er blid men effektiv.

🧘‍♀️ Praktisk info

📍 Sted: Pilateshold i Esbjerg
⏰ Træning én gang om ugen – i rolige og nærværende omgivelser
🧺 Medbring: 1 yogamåtte og 1 tæppe

📞 Vil du med på holdet?
Kontakt os for tilmelding eller mere info – vi glæder os til at byde dig velkommen på måtten!

Michelle Mylius Jor

Michelle har mange års erfaring med undervisning og vejledning i krop, kost og sind. Hun er en ildsjæl, der brænder for at hjælpe andre til at få det bedre både fysisk og mentalt. Det vil du også komme til at opleve i hendes undervisning, som er naturligt præget af de mange kompetencer, hun igennem årene har tilegnet sig.

Michelle siger selv: “Bevægelse er en naturlig del af min hverdag. Jeg er især stor fan af pilates og yoga, der for mig er forbundet med bevidsthed, balance, ro, kærlighed og liv. Når jeg underviser, er det min mission at skabe livsglæde og ro i sindet. Jeg ønsker at give deltagerne tryg og glad undervisning med inspiration til selvkærlighed.”