Pilates begynder/let øvede

Power Pilates styrker din ker­nemusku­la­tur og øger bevægeligheden i kroppen, så du bliver stærk og smidig.
I vores undervisning har vi fokus på at du følger din egen naturlige vejrtrækning.
Vi træner hele kroppen dynamisk hvor vi kombinerer de grundlæggende pilates øvelser og teknikker med mere styrkeprægede øvelser.
Udover styrke og mobilitet, har vi fokus på kropsholdning, balance og kro­ps­be­vidst­hed.
Formålet med vores træning er at du får eller bevarer en sund, stærk og velfungerende krop.