Pilates begyndere

Gennem Pilates lærer du at bruge din krop hen­sigts­mæs­sigt. Det er en ideel måde at træne kroppen op på, hvis du har skavanker og udfordringer eller bare har brug for at vedligeholde en god fysik.
Pilates er super effektivt til at få tonet kroppen og til at få styrket din ker­nemusku­la­tur. Resultatet er en fin holdning og en god kro­p­s­for­nem­mel­se.
Du lærer Pilates teknikker fra bunden og vi træner teknikkerne til de bliver au­to­mat­funk­tion. På den måde kan du få glæde af Pilates, når du bevæger dig rundt i din hverdag. Alle kan være med!

Sitara SolQuist kan kontaktes på,  solquist@gmail.com