Pilates

Pilates er en kombination af styrketræning og strækøvelser, som koordineres med vejrtrækningen.  Øvelserne tager udgangspunkt i kroppens center (de dybe mave- og rygmuskler). Pilates er for dig, som ønsker at styrke dine mave-/ryg muskler og udspænde kroppens stramme muskler.