Pilates hensyntagende

Pilatas med Yulia er en skånsom og virkningsfuld træningsform. Pilates er velegnet til alle uanset alder. Øvelser kombinere åndedræt, opmærksomhed, smidigheds- og styrketræning med fokus på kroppens center. Ryg og marve stabiliseres og holdningen bliver mere afbalanceret. Vi laver en grundig opvarmning og arbejder på gulvet med kroppens egen vægt og slutter pilatestimen af med afspænding.