Pilates hensyntagende
Pilatas med Yulia er en skånsom og virkningsfuld træningsform. Pilates er velegnet til alle uanset alder. Øvelser kombinere åndedræt, opmærksomhed, smidigheds- og styrketræning med fokus på kroppens center. Ryg og marve stabiliseres og holdningen bliver mere afbalanceret. Vi laver en grundig opvarmning og arbejder på gulvet med kroppens egen vægt og slutter pilatestimen af med afspænding.
Kursusdetaljer
1.176 kr./person
Underviser
Yulia Burdina
Jeg har undervist i Yoga og Pilates i 17 år og har en yogalæreruddannelse fra Alliance International Yoga i Anusara yoga og et Pilates certifikat til Mat og Reformer. Yderligere afsluttede jeg i 2021 en uddannelse i Qigong hos Holden Qigong (USA).
Inden jeg begyndte at undervise i Yoga og Pilates, har jeg arbejdet som professionel danser i 20 år.
1.176 kr./person
Tilmeld kursus