Pilates

Pilates er en yderst effektiv træningsform hvor alle kan være med. Der arbejdes med kontrollerede bevægelser igennem åndedrættet, der styrker den dybe stabiliserende muskulatur og stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Hvad enten du er begynder eller tidligere har stiftet bekendtskab med pilates er du velkommen. Vi gennemgår grund­prin­cip­per­ne og indarbejder dem igennem øvelserne der langsomt bygges op – Ud fra dine forudsætninger. Der arbejdes stående liggende og siddende og timen afsluttes med udstræk og afspænding med ro og nærvær i kroppen.      Medbring måtte samt et håndklæde.