Venteliste

Mindful pilates og fysiopilates

Kurset giver dig mulighed for at træne både krop og sind med fuld opmærksomhed.

Du laver øvelser hvor der er fokus på forskellige muskler i kroppen, også bækkenbund og muskelkorset. Balanceøvelser og bevidst vejrtrækning. Du bruger muskler du normalt ikke får trænet ved anden sport. Anbefales derfor ofte af fy­si­o­te­ra­pe­u­ter. Den store bold og elastik inddrages.
Din kro­ps­be­vidst­hed og smidighed øges. Den rolige vejrtrækning med mindful sind og afslapning til sidst virker afstressende og giver dig ny energi.

Medbring håndklæde og to puder.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.

Kursusdetaljer

AOF Vejle, Sønderbrogade 34,1, 7100 Vejle
Onsdag, 17:45 - 19:15
24 lektioner, 12 mødegange
Onsdag 17. januar, 2024
Holdnr.: 9124104501
Center Sydjylland

1.095 kr./person

0 ledige pladserTilmeld venteliste

Underviser

Bente Jensen

Jeg har flere års erfaring som underviser, en sundhedsfaglig uddannelse og er uddannet instruktør indenfor fysiopilates, mindfulness samt MBSR 
Jeg starter og slutter altid min undervisning med mindfulness øvelser, som kan hjælpe med at lindre stress.

1.095 kr./person

Tilmeld venteliste