Meditativ YogaPilates - øvede

Lad dit sind falde til ro, mens du gradvis synker ind i et kropsligt nærvær. Du følger guidningen med lukkede øjne meget af tiden, mens du fordybet i dig selv træner mave, ryg, baller, skuldre, arme og ben.

Vi styrketræner, udspænder og afspænder i en vekselvirkning, for når vi undgår unødvendig opspænding i vores bevægelser, får vi mere energi til rådighed. Du bliver omhyggeligt instrueret i og kommer i dybden med øvelserne, som rummer mange niveauer.

 

Vi træner en del liggende, men har også fx siddende og stående øvelser og arbejder os gradvist ind i serier som Solhilsen. Hvis du har erfaring med yoga eller pilates i forvejen, er det en fordel.


Kursusdetaljer

ØrnsøCentret, Ørnsøvej 5-7, 8600 Silkeborg
Onsdag, 18:30 - 20:00
28 lektioner, 14 mødegange
Onsdag 24. januar, 2024
Holdnr.: 7424104021
Silkeborg

1.375 kr./person

4 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Sandra Buchhardt

1.375 kr./person

Tilmeld kursus