Effektiv Pilates

Holdet for dig, der ønsker at styrke kroppen i roligt tempo og få en større bevidsthed om kroppen og kro­ps­hold­nin­gen og dens betydning for dit velvære. Vi arbejder med bevidstgørende, styrkende øvelser fra Pilates og EFFEKT. EFFEKT er et træ­nings­kon­cept baseret på Pilates grund­prin­cip­per. Vi arbejder hele kroppen igennem og slutter med dybe stræk og en kort afspænding.

Medbring liggeunderlag, tæppe samt redondobold, som kan købes på nettet.

v/EFFEKT- og Pi­la­tesin­struk­tør Tanja Bloch

Der er desværre ikke mulighed for bad.