Circuit træning med pilates Rønne

💪 Circuit træning med pilates i Rønne – effektiv og varieret træning for hele kroppen

Vil du have sved på panden, stærkere kernemuskler og bedre balance – alt sammen i ét motiverende træ­nings­pro­gram? Så er circuit træning med pilates i Rønne noget for dig!

Vi kombinerer klassiske pi­la­tesprin­cip­per med circuit-inspireret træning, hvor vi bruger redskaber som store og små bolde, håndvægte, elastikbånd og ringtoner. Det giver varieret og effektiv træning, der styrker både krop og sind.

🧘‍♂️ Hvad indeholder træningen?

Circuit træning med pilates er et komplet kropsstyrkende program, der indeholder:

• Stående, siddende og liggende øvelser på måtte

• Brug af redskaber: store pilatesbolde, små bolde, håndvægte, elastikker og ringtoner

• Fokus på kerne, mave og funktionel styrke

• Øvelser der forbedrer udholdenhed, fleksibilitet, balance og koncentration

Hver træning er varieret og dynamisk, så du får maksimalt udbytte og bevarer motivationen – uanset om du kommer for styrke, mobilitet eller bare glæden ved at bevæge dig.

✅ Hvem kan deltage?

Dette hold er for dig, der:

• Har en god grundform og ønsker at træne effektivt og varieret

• Ønsker at styrke ker­nemusku­la­tu­ren og forbedre kro­ps­hold­nin­gen

• Kan lide funktionel træning med redskaber

• Vil kombinere pilates og klassisk circuit-træning i én time

• Søger motiverende fællesskab og kyndig vejledning

📍 Praktisk info

• 📌 Sted: Circuit træning med pilates i Rønne

• 🧘‍♀️ Medbring: Yogamåtte, tæppe og vand/juice

• 📧 Spørgsmål? Kontakt instruktør Joan Pohl på joanpohl@hotmail.com

• 👩‍🏫 Træningen foregår under sikker og kompetent guidning

🌟 Giv dig selv et stærkere fundament og mere energi i hverdagen.
Tilmeld dig circuit træning med pilates i Rønne – og mærk forskellen allerede fra første time!