Circuit træning med pilates Rønne

Circuit træning med pilates i Rønne – effektiv og varieret  træning for hele kroppen

Vil du have sved på panden, stærkere kernemuskler og bedre balance – alt sammen i ét motiverende træ­nings­pro­gram? Så er circuit træning med pilates i Rønne noget for dig!

Vi kombinerer klassiske pi­la­tesprin­cip­per med circuit-inspireret træning, hvor vi bruger redskaber som store og små bolde, håndvægte, elastikbånd og ringtoner. Det giver varieret og effektiv træning, der styrker både krop og sind.

Hvad indeholder træningen?

Circuit træning med pilates er et komplet kropsstyrkende program, der indeholder:

• Stående, siddende og liggende øvelser på måtte

• Brug af redskaber: store pilatesbolde, små bolde, håndvægte, elastikker og ringtoner

• Fokus på kerne, mave og funktionel styrke

• Øvelser der forbedrer udholdenhed, fleksibilitet, balance og koncentration

Hver træning er varieret og dynamisk, så du får maksimalt udbytte og bevarer motivationen – uanset om du kommer for styrke, mobilitet eller bare glæden ved at bevæge dig.

Hvem kan deltage?

Dette hold er for dig, der:

• Har en god grundform og ønsker at træne effektivt og varieret

• Ønsker at styrke ker­nemusku­la­tu­ren og forbedre kro­ps­hold­nin­gen

• Kan lide funktionel træning med redskaber

• Vil kombinere pilates og klassisk circuit-træning i én time

• Søger motiverende fællesskab og kyndig vejledning

Praktisk info

• Sted: Circuit træning med pilates i Rønne

• Medbring: Yogamåtte, tæppe og vand/juice

• Spørgsmål? Kontakt instruktør Joan Pohl på joanpohl@hotmail.com

• Træningen foregår under sikker og kompetent guidning

Giv dig selv et stærkere fundament og mere energi i hverdagen.
Tilmeld dig circuit træning med pilates i Rønne – og mærk forskellen allerede fra første time!