Yoga for ryggen og lænden

Når du har ondt i ryggen og lænden, er træning vigtig. På dette hold med spe­ci­a­lun­der­vis­ning vil du lave øvelser for ryg,  lænd og nakke, for på den måde vil du styrke ryggen.

Vi starter med opvarmning og lettere øvelser, du vil blive undervist i øvelser som løsner op, styrker og som især strækker bagsiden af kroppen.

Du vil blive mere smidig, og du vil opleve færre smerter, øget velvære og en styrket kro­ps­be­vidst­hed. Du vil blive undervist i lettere ån­de­drætsø­vel­ser, og vi afslutter altid med en god og afslappende afspænding.

Husk dit gode humør. Medbring et tæppe, en pude og elastik til træning.

Kursusdetaljer

Albertslund Idrætsanlæg, Skallerne 14, 2620 Albertslund
Torsdag, 13:20 - 14:30
10 lektioner, 7 mødegange
Torsdag 14. marts, 2024
Holdnr.: 0424104203
AOF Center Storkøbenhavn

500 kr./person

8 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Annemarie Mikkelsen

500 kr./person

Tilmeld kursus