Yoga for ryg, nakke og skuldre

 

Yoga for ryg, nakke, skuldre
Har du problemer med f.eks. nakke, skuldre eller ryg kan du være med her.
Der tages individuelt hensyn til deltagernes forskellige skavanker.
Her udøver vi ikke store flotte øvelser, men små lette øvelser, som forøger dit velvære.
Få det bedre med dig selv ved at bevæge og stimulere dine muskler og led samt de indre organer.
Det er bedre at få rørt sin krop på den rigtige måde, end at undlade at gøre noget.
Vi afslutter altid undervisningen med en dybdegående afspænding, som er et absolut højdepunkt.

Medbring løstsiddende tøj og tæppe.
Medbring egen måtte.

BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: lailabrandt@gmail.com

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

Dette hold er et hensyntagende hold.
Der max. 7 deltagere, hvilket giver mulighed for at alle deltagerne får opmærksomhed og der tages individuelle hensyn.
Du skal ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med ud­dan­nel­ses­af­ta­le, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager ar­bejds­løs­heds­dag­pen­ge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.

 

Kursusdetaljer

Medborgerhuset Danasvej, Danasvej 30 B, 1910 Frederiksberg C
Tirsdag, 14:30 - 15:15
15 lektioner, 15 mødegange
Tirsdag 3. september, 2024
Hold nr.: 1724204244

855 kr./person

7 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Laila Brandt Rasmussen

Laila Brandt Rasmussen

 

Yogalærer

Jeg er 43 år, uddannet inden for flere grene af yogaen. Med en baggrund indenfor sund­heds­væ­se­net er min tilgang til yogaen altid med mennesket i centrum.

Det behøver ikke være flot og fancy, men det skal føles godt, give ro og overskud.

Det simple er ofte det bedste udgangspunkt for udvikling. For mig handler yoga om at kombinere fysisk aktivitet med en indre ro og selvindsigt. Det betyder meget for mig at der er en god stemning i lokalet når jeg underviser. Jeg lægger vægt på at guide ind i enhver stilling på den mest naturlige og tilgængelige måde, så det føles enkelt uden at være kedeligt.

855 kr./person

Tilmeld kursus