Yoga for fleksibilitet

Få liv og bevægelighed i din krop. Trænger du til at få løsnet din krop op med yoga, efter en lang, stillesiddende arbejdsdag. På dette yogahold, skaber vi bevægelighed i stive led, laver øvelser der lindrer, forebygger ryg og skuldersmerter og forbedrer din kropsholdning. Vi "vækker" muskelgrupper, der har holdt fri, mens du arbejdede.  Vi arbejder både med klassiske Hatha yogasekvenser, flow, styrke og yin yoga. Der vil være fokus på ryg og skuldre.
Holdet er for alle uanset niveau.

Medbring: Yogamåtte & tæppe

Om Tine Willaume

Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold.      
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige  yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut  og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , me­ri­di­a­ner­ba­ner, meditation, mindfulness og  ån­de­dræt­s­tek­nik­ker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yo­gaun­der­vis­ning.

Jeg er endvidere uddannet  idrætslærer og svømmelærer og har mange års un­der­vis­ning­ser­fa­ring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse .
Jeg  søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv. 

Har igennem mange  år selv trænet blandt andet crossfit og yoga.
Jeg elsker og brænder for at undervise  og møde en masse skønne mennesker på mine hold.