Yin yoga for kvinder i overgangsalderen

Dette kursus er for dig, der mærker hormonelle forandringer i krop og sind i tiden omkring over­gangs­al­de­ren. Måske oplever du uro, hjernetåge eller nedtrykthed? Måske har du hedeture, søvnproblemer eller stivhed i kroppen?

Formålet er at støtte din krop og dit nervesystem godt igennem perioden med hor­monsving­nin­ger. Vi arbejder med at berolige nervesystemet, styrke mobiliteten i led og bindevæv og give krop og sind mulighed for afslapning.

Undervejs vil du få idéer til enkle øvelser som du kan lave derhjemme.

Max 15 deltagere på holdet. Medbring eget tæppe.

Underviser Sara Ann Kristensen

Jeg er en 55-årig kvinde, som selv er midt i over­gangs­al­de­ren. Det er min erfaring, at Yin yogaen er særligt velegnet til at imødekomme det hormonelle kaos, som over­gangs­al­de­ren kan føre med sig.

Jeg er uddannet i sanselig Yin Yoga hos Anne Concalves. Jeg har en baggrund som selvstændig psykoterapeut og stress-coach og er tidligere mangeårig underviser og konsulent i det videregående ud­dan­nel­ses­sy­stem.