Vedligehold din krop-bliv stærk og smidig

Efter opvarmning træner vi hele kroppen, med gode styrke, udholdenhed og smi­dig­hed­s­ø­vel­ser.
Vi benytter indimellem enkelte håndredskaber og kombinerer nogle af øvelserne med koordination, balance og bæk­ken­bund­stræ­ning.
Træningen er til god og inspirerende musik og for alle uanset alder.