Udforsk og udvid dit åndedræt

Med sanserne og den dybe, 3-dimensionelle ån­de­dræts­be­væ­gel­se, skaber vi ro på sindet og kroppen.
Vi arbejder fra top til tå, og tå til top med at skabe forbindelse, flow og energi. Kurset er en op­da­gel­ses­rej­se i egen krop med professionel guidance, 
Træningen vil være givende for dig, som oplever: 
- tankemylder, bekymringer og ængstelse
- tilbagevende tvivl om dine valg i hverdagen
- uro i kroppen 
- problemer med at falde i søvn og sove natten igennem
- besværet åndedræt
- højt blodtryk
- svingende blodsukker (med eller uden diabetes)
- andre kropslige ubalancer
Det kan også være at du har tilsidesat dine behov i en periode og nu har du svært ved at finde dig selv igen. Hvad er egentlig vigtigt for dig?  
Med den ro og kontakt indad som et godt åndedræt giver, vil du kunne mærke dine behov bedre og træne at tage selvkærlige og energigivende valg ud fra det, du mærker.
Du vil blive støttet og vejledt i at tage træningen med dig hjem og i at skabe selvkærlige rutiner i din dagligdag.
Klæd dig i tøj, du kan bevæge dig i (undgå gerne bælte og jeans).
Forvent at blive inspireret til at købe et sæt bolde (pris 250 kr.) I undervisningen kan du låne Christa’s bolde. 
Undervisningen foregår på måtte, sidde og liggende, så det skal være muligt for dig for at få maksimalt udbytte af denne undervisning.
Har du spørgsmål? Kontakt underviseren, Ån­de­dræt­ste­ra­pe­ut Christa Hyrup, på 28406941.
 
Tidligere deltagere siger:
”Dejlig opmærksom træning for krop og åndedrættet. En ro og afslappethed. Sunde øvelser i at mærke efter. En god balance mellem teori og praksis.”
 ”Når jeg går herfra er jeg altid rolig og lettere i kroppen.”