Træning & velvære for damer

Formålet er at give en god allround træning med fokus på at bevare vigtig styrke, holdning og bevægelse og få større velvære med smil på læben og sved på panden.

Vi træner stående, siddende og liggende på måtter samt bruger træ­nings­ma­ski­ner, træ­nings­e­la­stik, træningsbolde o.l.

Vi vægter kvaliteten af bevægelserne og tilpasser så vidt muligt øvelserne til individuelle behov.   

Gennem forløbet vil der blive mulighed for at sætte fokus på emner som fødder, balance, vejrtrækning og bækkenbund mv.

Kursusdetaljer

AOF Huset, Odinsgade 4, 8900 Randers C
Mandag, 13:00 - 14:30
8 lektioner, 4 mødegange
Mandag 8. april, 2024
Holdnr.: 6624104068
Randers

380 kr./person

14 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Helle Pedersen

380 kr./person

Tilmeld kursus