Træning & styrke for mænd

Træning der kommer omkring hele kroppen.

Der arbejdes med funktionel træning, der hjælper kroppen til at fungere i dagligdagen. Ved hjælp af elastikker, håndvægte, redondo-bolde og måtter laves der øvelser, der styrker kroppens muskler, balancen og dermed ”den gode holdning”.

Der arbejdes også med konditionen, hvor der vil blive løbet, hoppet og bevæget sig til musik, men på den enkelte deltagers niveau, så man skilles med godt humør og velvære. Alle er velkomne uanset alder/fysisk formåen.


Kursusdetaljer

AOF Huset, Odinsgade 4, 8900 Randers C
Mandag, 16:45 - 18:15
20 lektioner, 10 mødegange
Mandag 8. januar, 2024
Holdnr.: 6624104005
Randers

940 kr./person

5 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Helle Pedersen

940 kr./person

Tilmeld kursus