Træning & styrke mænd Randers

Holdet er for dig, der vil styrke kroppens muskler, have god kondition og smidighed og godt kan lide at få sved på panden. En god all-round træning med fokus på balance, god holdning, mave/ryg, ben/baller og skulder/nakke.

Der arbejdes i træ­nings­ma­ski­ner, samt forskellige redskaber såsom elastikker, håndvægte og redondo-bolde. Det hele krydres med godt humør, så vi skilles fulde af velvære og god energi.
Kurserne afholdes på AOF Body Gym, Odinsgade 4, under ledelse af Helle Pedersen.