Styrketræning også med Fibromyalgi - Nexø

Styrketræning i Nexø – Skånsom træning med fokus på fibromyalgi og smerter

Er du på udkig efter en blid og hensyntagende styrketræning på Bornholm? På dette hold i Nexø arbejder vi med styrke, smidighed og afspænding, med særligt fokus på dig, der har fibromyalgi, kroniske smerter eller lavt energiniveau.

Skånsom træning i roligt tempo

Vi starter hver gang med blid opvarmning af hele kroppen. Derefter laver vi styrkende og smidiggørende øvelser, der tilpasses den enkelte deltagers behov. Vi afslutter med udstrækning og afspænding, så både krop og sind får ro og restitution.

Et trygt og støttende fællesskab

• Undervisningen foregår i små hold med max 7 deltagere

• Der er stor hensyntagen til smerter og dagsform

• Øvelserne kan justeres, så alle kan være med

Efter træningen er der mulighed for socialt samvær og en hyggelig snak med holdet – vi medbringer selv kaffe eller te, og underviseren sørger for lidt sødt.

Praktisk info:

Medbring: yogamåtte, tæppe og evt. pude for ekstra komfort
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo

Tilmeld dig styrketræning i Nexø – også for dig med fibromyalgi

Dette hold er for dig, der ønsker hensyntagende og effektiv træning – uanset om du lever med fibromyalgi, træthed, smerter eller funk­tions­ned­sæt­tel­ser. Her er plads til dig, præcis som du er.

Kom i gang med en træningsform, der styrker og støtter dig – fysisk og mentalt.