Skovterapi og MediYoga for krop og sind

Skovterapi og MediYoga for krop og sind

”Selv korte ophold i naturen kan påvirke dit helbred i positiv retning”

Med inspiration fra Japansk skovterapi bader vi i naturens atmosfære. Vi åbner sanserne og finder nærværet og fortsætter med blide MediYoga øvelser, forkælelse for krop og sind.

I MediYoga kombineres enkle yoga programmer med virksomme åndedræt og me­di­ta­tions­ø­vel­ser.

Tilsammen har det en styrkende og dyb balancerende effekt på krop og sind. Du kan læse mere om MediYoga og forskning her: https://dk.mediyoga.com/forskning/

Til­ba­ge­mel­din­ger fra mine MediYoga hold er fx færre spændinger i nakke-skulder-ryg, øget indre ro, energi og overskud samt bedre søvn og fordøjelse + celleud­rens­ning, også flere år efter fx can­cer­be­hand­ling.

Medbring: Yogamåtte/tæppe, bevægelig tøj/sko efter vejrudsigten (evt. regntøj) lille håndklæde, vandflaske

Sted: Vi mødes på P-plads ved Vestemølle, Oddervej 80, 8660 Skanderborg

Hvornår: 4 onsdage i juni fra 5.6 til 26.6.

Kursusdetaljer

Vestermølle, Oddervej 80, 8660 Skanderborg
Onsdag, 16:00 - 17:30
8 lektioner, 4 mødegange
Onsdag 5. juni, 2024
Holdnr.: 7524104068
Skanderborg-Odder

420 kr./person

11 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Ketty Jessen

Jeg tilbyder en bred vifte af viden, indsigt og erfaring med kropslig og mental træning.

Med mange års erfaring som praktiserende fysioterapeut, har jeg en omfattende viden og indsigt i genoptræning og i hensyntagende træning. Jeg har specialiserede kompetencer inden for skulder-nakke-ryg, knæ og hofter problemer. Med mit trænede blik for justering af øvelserne, får du god effekt af træningen.

Med min nysgerrighed efter nye måder at træne og hele os selv på, har jeg videre uddannelse, der rummer den kropslige og mentale træning.

· Med fysiopilates er der fokus på det dybe korset

· Fysioflow smidiggør muskel-fasciesystemet (bindevævet)

· I MediYoga bliver fysiske øvelser og stillinger kombineret med åndedræts- og kon­cen­tra­tions­tek­nik­ker. Korte, enkle yogaprogrammer kombineres med dybtvirkende meditationer som alle kan lave. Dette skaber en given effekt på krop og sind. Forskning viser at MediYoga virker og har positiv effekt på rygproblemer, migræne og søvnproblemer, stress og udbrændthed, hjerte og lungeproblemer m.m.

Alle MediYoga-instruktører har en medicinsk kompetence.

Træning i Naturen:

· Gå med i skoven og træn ved hjælp af naturens elementer

· Mindfulness, gå i et med naturen og lad den genoplade din energi.

Bassintræning:

· skånsomt for kroppens led og vældig virksom på hele systemet.

Jeg glæder mig til at gøre en forskel for dig og din træning eller støtte din rejse ind til dig selv med øget ro og balance.

Ved uddybende spørgsmål kontakt: Ketty Jessen 22513784

420 kr./person

Tilmeld kursus