Seniorstyrketræning

Træn dine muskler og knogler stærkere. Det er aldrig for sent at få en stærkere krop. Stærke muskler hjælper til bedre balance, færre smerter og mere be­væ­gel­ses­fri­hed. Samtidig gør styrketræning dine knogler stærkere, så du kan stå bedre ved fald og ulykker.
Træningen foregår indendørs med egen kropsvægt, elastikker, håndvægte og måtter. Samtidig arbejder vi med smer­te­for­stå­el­se og tryghed i bevægelserne, så du oplever fremgang trods smerter og skavanker.

Kursusdetaljer

AOF Rødovre 61, Højnæsvej 61 stuen, 2610 Rødovre
Mandag, 13:00 - 14:00
10 lektioner, 8 mødegange
Mandag 5. februar, 2024
Hold nr.: 7224104716

560 kr./person

8 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Vivian Olesen

560 kr./person

Tilmeld kursus