Seniorstyrketræning
Træn dine muskler og knogler stærkere. Det er aldrig for sent at få en stærkere krop. Stærke muskler hjælper til bedre balance, færre smerter og mere bevægelsesfrihed. Samtidig gør styrketræning dine knogler stærkere, så du kan stå bedre ved fald og ulykker.
Træningen foregår indendørs med egen kropsvægt, elastikker, håndvægte og måtter. Samtidig arbejder vi med smerteforståelse og tryghed i bevægelserne, så du oplever fremgang trods smerter og skavanker.
Træningen foregår indendørs med egen kropsvægt, elastikker, håndvægte og måtter. Samtidig arbejder vi med smerteforståelse og tryghed i bevægelserne, så du oplever fremgang trods smerter og skavanker.
Kursusdetaljer
AOF Rødovre 61, Højnæsvej 61 stuen, 2610 Rødovre
Torsdag, 13:00 - 14:00
10 lektioner, 8 mødegange
Torsdag 30. november, 2023
Holdnr.: 7223204719
AOF Rødovre og Brøndby
560 kr./person
8 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Vivian Olesen
560 kr./person
Tilmeld kursus