Puls

Til dig, der vil slutte dagen af med be­væ­gel­ses­glæ­de, samtidig med at du styrker din kondition, muskelstyrke, koordination og kro­ps­be­vidst­hed.
Vi arbejder hele kroppen igennem med øvelser til rytmisk og varieret musik, der understøtter bevægelserne og skaber energi. Træningen inkluderer både dynamiske og styrkebaserede sekvenser til at fremme kredsløb samt øge muskelstyrke og koordination.
Undervisningen er hel­heds­o­ri­en­te­ret og tilpasses både gruppen og den enkelte deltager. Vi afslutter med stræk og en kort afspænding, så du går herfra med ny energi, øget velvære – og et smil på læben.
Medbring trænings- eller yogamåtte.